Nam giới có hai phiền muộn thường gặp trong đời sống phòng the, đó là
không duy trì được sự cương dương cần thiết và xuất tinh sớm. Mới chỉ
được “vài nhịp” đã xuất tinh có thể coi là “tuột xích” hay “chưa đến
chợ đã hết tiền”.
Trước
đây, người ta coi xuất tinh sớm là khi giao hợp chưa được 2 phút. Định
nghĩa như thế không được đa số thừa nhận. Masters và Johnson đề nghị
gọi là xuất tinh sớm khi không làm thỏa mãn được bạn tình trong quan hệ
tình dục. Nhiều người định nghĩa xuất tinh sớm đơn giản hơn nhưng không
kém phần chính xác nghĩa là khi cả hai đều chưa muốn hay đều coi là
sớm. Theo Kolodny, 75% nam giới bị xuất tinh trong khoảng 2 phút,
khoảng thời gian quá ngắn để nữ có thể có đáp ứng sinh lý dẫn đến khoái
cực (với đa số). Tần suất xuất tinh sớm là khoảng 27 - 34%, gấp đôi tần
suất rối loạn cương dương.
Sau xuất tinh, sự cương dương giảm
dần và trở lại trạng thái “khiêm tốn” là bình thường, không có gì để lo
ngại. Với người trẻ, thời gian trơ ì (tức không còn bị kích thích tình
dục nữa, không thể cương dương) dài ngắn tùy người, có thể chỉ 15 phút,
nửa giờ hay lâu hơn nữa… Với người có tuổi là vài ngày, vài tuần…
Khoảng thời gian trơ ì này không liên quan đến nguyên nhân gây xuất
tinh sớm.
Sinh lý về hiện tượng xuất tinh còn chưa được hiểu
biết thật đầy đủ, cũng chưa biết xuất tinh sớm là do nguyên nhân ngoại
biên hay trung tâm (ở thần kinh trung ương), do tâm lý, xúc cảm hay do
nguyên nhân thực thể. Hình như mọi nguyên nhân nói trên đều có thể kết
hợp với nhau.
Chữa xuất tinh sớm như thế nào?
Duy trì lâu
quan hệ tình dục vẫn là mong muốn của nam giới, không làm được điều đó
là phiền muộn lớn của nam giới. Vì vậy, những gợi ý sau đây có thể có
ích cho những người dễ xuất tinh sớm.
- Học cách nhận biết những
dấu hiệu trước lúc không thể kìm giữ được nữa, thở sâu và chậm, dùng ý
chí ức chế phản xạ xuất tinh. Tập nhiều lần để tạo thành một phản xạ có
điều kiện, thời gian tập từ 4 - 5 tuần và cho kết quả tốt.
- Bài
tập Kegel: Luyện tập nhóm cơ ở đáy chậu (nhóm cơ đi từ xương cụt đến
xương vệ). Tác động đến hoạt động của nhóm cơ này như thế nào? Ví dụ
như đang đi tiểu mà chủ động dừng lại để nước tiểu không chảy ra nữa,
đó là nhờ tác động co rút của nhóm cơ cụt vệ. Hãy tập co rút như vậy
lúc bình thường, ngoài lúc đi tiểu. Lúc đầu tập 10 lần, chậm rồi nhanh
dần. Mỗi ngày tập nhiều lần, cho đến khi đạt được 200 lần. Với bài tập
này, cùng với các vận động khác, sau 1-2 tháng sẽ có kết quả. Nam giới
kiên nhẫn tập sẽ thấy sự cải thiện khả năng tình dục và có thể tránh
phải dùng viagra.
Bài tập Kegel tác động đến nhóm cơ ở đáy chậu.
-
Tránh để phần quy đầu di chuyển ra vào nhiều vì vùng gây khoái cảm mạnh
nhất của nam giới là ở quy đầu, vì thế dễ gây xuất tinh.
Ngay
khi đang quan hệ tình dục, có thể vận dụng hai phương pháp đầu tiên mỗi
khi có xúc cảm tình dục mạnh (củng cố phản xạ đã hình thành do luyện
tập, tác động của ý chí). Trong chữa trị xuất tinh sớm, sự hợp tác của
người vợ rất quan trọng. Người vợ không nên trách móc hoặc có lời lẽ
xúc phạm đến chồng mà nên hợp tác để vượt qua một khó khăn mà người
chồng cũng rất khổ sở. Đôi khi vì thiếu hiểu biết nên thiếu sự hợp tác
và thông cảm của người vợ, sự xuất tinh sớm của người chồng lúc đầu chỉ
là một rối loại tạm thời có tính phản xạ có thể phá bỏ được đã trở
thành một phản xạ có điều kiện mỗi khi có quan hệ tình dục, cho nên phá
bỏ phản xạ có điều kiện này cũng không thể thành công trong một vài
tuần hay vài tháng, vì vậy, người bệnh cần kiên trì thực hành bài tập
Kegel đồng thời kết hợp với sự hợp tác của người vợ.
Học cách
kiểm soát xuất tinh sớm rất an toàn, không có tác dụng phụ nhưng hầu
hết nam giới không quan tâm và ngại vì dù sao đôi bạn tình cũng phải
trao đổi với nhau và phải tập thực hành.
Điều trị xuất tinh sớm
bằng thuốc là một liệu pháp tương đối mới nhưng nhiều hứa hẹn, có thể
đem lại kết quả tốt sớm, ít có tác dụng phụ. Một trong những thuốc đó
là clomipramine (anafranil) - một loại thuốc chống trầm cảm, viên 25mg,
uống hằng ngày từ 25-50mg, trong 2-3 tuần đã tăng được thời gian giao
hợp. Một số thuốc chống trầm cảm khác cũng đang được nghiên cứu sử dụng
(ví dụ như gabapentine, paroxetine, fluoxetine, sertraline 50mg).
Một
nhóm thuốc khác cũng dùng để chữa xuất tinh sớm là loại kem và thuốc
xịt có chất gây tê tại chỗ để mất cảm giác (thường dùng nhất là
benzocaine), giúp quy đầu không quá nhạy cảm do đó kéo dài được sự
cương dương nhưng lại giảm khoái cảm. Thuốc xịt không có tác dụng phụ
đến sức khỏe. Tuy nhiên phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tự ý
dùng có thể gây hậu quả khó lường.
Trang Chủ
Lên Trên